もうすぐ1週間がおわるのですが

もうすぐ1週間が終わるのですが

成果がでていません。

なぜならお肉や野菜、お菓子を辞めても他のものを食べてしまうから。

ダイエット効果もだすには

食べるの我慢しないとだめですな。

でも昨日おばあちゃんのさつまいももらってきたので今日は大丈夫な気がする。

ご飯の代わりにさつまいも食べると痩せるので

あとブロッコリーも痩せます

いっぱい食べると下痢になりますが

さつまいもは食べすぎると便秘になります。