雑穀米カレーライス
ひじき炊いたもの
マカロニサラダ
緑の野菜
甘栗
干し芋
いちごと生クリーム
りんご
雑穀米
ひじき炊いたもの
マカロニサラダ
でこぽん
納豆ごはん
今日はこんなかんじ
デコポンと納豆ごはんたべんとけばよかったなー
寒いところにずっとおったらお腹張るわ気持ち悪くなって息苦しくなって死にそうになった
わたしは朝昼晩３食食べるわけではなくて一気に朝昼夜と食べるんですが、
いつもは18時まで食べてたけど
今日は16時に食べるのやめました
それのおかげか体重が減ってました
１日目のおかし食べない日はお菓子の代わりにご飯を食べるので案の定体重が増えてて
2日目は体重100gしか減ってなくて
けど3日目はやっと体重減りました！500gですけどw
この調子でどんどん健康体になっていきますよー！
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